INIZIA AD ALLENARTI CON NOI
MY PERSONAL WOD
Ti forniremo quindi:
- Un incontro in video con i nostri coach e la modulistica necessaria per creare un profilo completo: come ti muovi, che infortuni hai subito, che obiettivi hai.
- Un programma di allenamento personalizzato, studiato a partire dalle tue esigenze e possibilità, della durata di 6 settimane.
- Video descrizione degli esercizi che troverai nel programma, in modo da poterne verificare facilmente l’esecuzione.
- Suggerimenti e file per ottenere il meglio dal programma: diario di allenamento, consigli nutrizionali, diario alimentare.
- Scambio e feedback finale.
€64/6 settimane
MY PERSONAL PROGRAM
Nel pacchetto quindi avrai:
- Un incontro in video con i nostri coach e la modulistica necessaria per creare un profilo completo: come ti muovi, che infortuni hai subito, che obiettivi hai.
- Un programma di allenamento personalizzato, studiato a partire dalle tue esigenze e possibilità, della durata di 6 settimane.
- Video descrizione degli esercizi che troverai nel programma, inviati con cadenza settimanale, per darti maggiori opportunità di esprimere dubbi o richiedere modifiche impreviste.
- Scambio e feedback settimanale.
- Possibilità di inviare fino a 4 video a settimana al coach, per avere feedback diretto su un movimento o su un esercizio.
- Suggerimenti e file per ottenere il meglio dal programma: diario di allenamento, consigli nutrizionali, diario alimentare.
€84/6 settimane
MY PERSONAL TRAINER
Avere a disposizione un Personal Trainer è consigliabile in caso di avvicinamento ad un attività mai sperimentata, in caso di esercizi completamente nuovi, oppure di dubbi sull’esecuzione. Anche in caso di periodi particolarmente stressanti o difficoltosi, la possibilità di parlare con qualcuno durante l’allenamento, condividere un po’ della fatica, è un ottimo tool motivazionale. Infine, ma non meno importante, essere seguiti da un PT aiuta ad ottenere risultati più in fretta, perchè ottimizza l’esecuzione e il ritmo dell’allenamento.
Cosa include il pacchetto:
- Un incontro in video con i nostri coach e la modulistica necessaria per creare un profilo completo: come ti muovi, che infortuni hai subito, che obiettivi hai.
- 6 Lezioni one-on-one in video chiamata, su Skype, Zoom, Whatsapp, o piattaforma simile, della durata di 45’ ciascuna.
- Consigli nutrizionali
€144/6 settimane
Disclaimer
Si consiglia vivamente un controllo medico prima di intraprendere una nuova attività sportiva, possibilmente con rilascio di certificato attestante l’idoneità all’attività fisica.
Siamo Personal Trainer qualificati, ma non siamo nutrizionisti/dietologi. Non abbiamo quindi la possibilità di fornire diete.